🌿 Hãy bắt đầu chế độ ăn Địa Trung Hải ngay hôm nay!

🍽️ Ăn uống đúng cách, sức khỏe sẽ tự nhiên đến.

Bạn có biết điều đó không?

Chế độ ăn Địa Trung Hải là một mô hình ăn uống hàng ngày được các chuyên gia dinh dưỡng nhất trí khuyến nghị.

✔ Phù hợp cho mọi lứa tuổi

✔ Không nhấn mạnh vào chế độ ăn kiêng

✔ Chìa khóa nằm ở "lối sống lành mạnh có thể duy trì lâu dài".

Không phải là kiểm soát ngắn hạn, mà là lựa chọn chế độ ăn uống hàng ngày 💚

🥗 Ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải như thế nào?

✔ Nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt

✔ Thay thế mỡ động vật bằng dầu ô liu

✔ Cá, đậu và các loại hạt cung cấp protein chất lượng cao.

✔ Ít thịt đỏ hơn, ít thực phẩm chế biến sẵn hơn

💪 Lợi ích của chế độ ăn Địa Trung Hải

• Có lợi cho sức khỏe tim mạch ❤️

• Giúp ổn định lượng đường huyết và mỡ máu.

• Giúp kiểm soát cân nặng

• Cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung

  
  

✨ Những thay đổi nhỏ bắt đầu từ hôm nay

👉 Thêm một món rau vào mỗi bữa ăn

👉 Thay thế một phần dầu ăn thông thường bằng dầu ô liu

👉 Hãy ăn cá thường xuyên hơn trong tuần này nhé 🐟

Vấn đề không phải là ăn ít hơn, mà là ăn uống lành mạnh hơn và ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

🌱 Chế độ ăn Địa Trung Hải là nền tảng cho sức khỏe tốt và nâng cao tương lai của bạn.

📞 Khám bệnh ngoại trú tại bệnh viện

☎️ 02-2995-4245 máy lẻ 100

💬 LINE chính thức: @182spuur